La ciencia revela nuevas pistas sobre la importancia de un buen descanso
Un reciente estudio genético publicado en el Journal of Sleep Research, coescrito por investigadores de ISGlobal y el Hospital del Mar Research Institute, utilizó una técnica de aleatorización mendeliana para analizar cómo la predisposición a dormir poco y sufrir insomnio impacta directamente en el organismo.
Los resultados señalan que la falta de sueño se relaciona con un mayor riesgo de problemas neurológicos, de salud mental (como depresión y tDAH), dolencias musculoesqueléticas, asma e incluso infartos de miocardio. A diferencia de creer que dormir mal es solo una consecuencia de estar enfermo, este enfoque sugiere que mejorar el sueño podría convertirse en una poderosa herramienta clave para la prevención de enfermedades.
¡Prioriza tu descanso!
