Conoce las actividades online gratuitas que ofrece Cumandá Parque Urbano en esta semana

Cumandá Parque Urbano, continua con oferta virtual. Enfocados en desarrollar una propuesta para cuyos ejes son la salud mental y la promoción de espacios de reflexión sobre el futuro, continuamos con una agenda virtual en diferentes plataformas Facebook, ZOOM, Instagram.

A través de actividades educativas, físicas y formativas, fomentamos la construcción de valores mediante, la cultura, el deporte social, el arte y la comunidad; con una programación variada entre: charlas, conversatorios, entrevistas y clases, para conectarse desde el hogar o desde cualquier lugar donde te encuentres, estas transmisiones serán mediante las Redes Sociales de Cumandá- @quitocumanda

 

Lunes 27 de julio

  • 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – Resistencia, ZOOM, mediador Cristian Lara
  • 07:00 a 08:00 Creciendo Felices, ZOOM, mediador Jefferson Loor
  • 08:00 a 09:00 Entrenamiento de cardio, Sala, mediadora: Cristina Andrade
  • 09:00 a 10:00 Piernas en movimiento, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
  • 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec.
  • 10:00 a 11:00 Actividad para Adulto Mayore, por Facebook Live, con la instructora Ericka Romero.
  • 11:00 a 12:00 Baile Fitness en Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
  • 15:00 a 16:00 Actividad Lúdica en familia por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
  • 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Resistencia, ZOOM, mediador Cristian Lara
  • 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza
  • 17:00 a 17:00 Bailoterapia en ZOOM, mediadores Ericka Romero.
  • 17:00 a 18:00 Manos Creativas, en ZOOM, mediadora Mónica Hernández.
  • 17:00 a 18:00 Cuerpo Integral, Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
  • 18:00 a 19:00 Salsa Social Fitness, Sala Facebook con la instructora Cristina Andrade.
  • 18:00 a 19:00 Entrenamiento Funcional en ZOOM, mediador David Vasco.
  • 19:00 a 19:30 Ajedrez: el juego de la estrategia-Problema y dinámica del ajedrez, en Facebook Live, mediador Fabián Burbano.
  • 19:00 a 20:00 Zona fuerza, Sala con el instructor Juan Diego Nieto Cueva.

Tenemos varias alternativas para ti, por eso únete por ZOOM este lunes 27 de julio y disfruta de nuestras...

Publicado por Cumandá Parque Urbano en Sábado, 25 de julio de 2020

Martes 28 de julio

  • 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – Velocidad vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
  • 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
  • 07:00 a 08:00 Step básico e intermedio, Facebook Live, instructor David Vasco.
  • 08:00 a 09:00: Defensa personal para mujeres, como liberarse de un agarre de cabello-Grupo mujeres, por Facebook Live, instructor Vinicio Pisuña.
  • 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en casa, por Sala Facebook, mediadora Cristina Andrade

 

  • 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate por Facebook Live, con el mediador Alexis Caiza.
  • 10:00 a 10:45 Fuerza corporal para discapacidad, en Facebook Live, instructor José Endara.
  • 10:00 a 11:00 Entrenamiento Funcional, en ZOOM mediador David Vasco.
  • 11:00 a 12:00 Peque verano virtual, en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
  • 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Coordinación, en ZOOM, instructor Cristian Lara.
  • 16:00 a 17:00 Entrenamiento tren superior, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
  • 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Proyecto WASI, trabajo comunitario fortaleciendo a mujeres a cuidar su ladera de la ruta de Humboldt y La Chorrera de Quito/ Represente Verónica Alvear por Facebook Live, Gestora comunitaria Janneth Bolaños.
  • 17:00 a 18: 00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
  • 18:00 a 19:00 Laboratorio creativo “Velocidad con circuito”, por Facebook Live mediador José Endara.
  • 18:00 a 19:00 Baile fitness, en Sala Facebook mediadora Cristina Andrade.
  • 18:00 a 19:00 Hablando de guaguas, Instagram mediadora Ericka Romero
  • 19:00 a 19:30 Nuestra bicicleta y el medio ambiente “Andar en bicicleta es tan importante como un vehículo”, mediadora Valeria Piedra por Facebook Live.

|COMUNIDADES CUMANDÁ| Te invita a conocer sobre el “Proyecto WASI trabajo comunitario de la Ruta Humboldt y La Chorrera...

Publicado por Cumandá Parque Urbano en Sábado, 25 de julio de 2020

Miércoles 29 de julio

  • 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico- Flexibilidad vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
  • 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
  • 08:00 a 09:00 Fitness de Combate, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
  • 09:00 a 10:00 Entrenamiento todo el cuerpo, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
  • 10:00 a 11:00 Guaguas Activos, por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
  • 11:00 a 11:45 Aeróbicos /Circuito Adulto Mayor, instructor, Edgar Navarrete Facebook Live.
  • 15:00 a 15:30 Actividades lúdicas en familia-Torres vasos y platos, en Facebook Live, instructora Emily León.
  • 15:00 a 16:00:  Acondicionamiento físico – Flexibilidad, ZOOM, mediador deportivo Cristian Lara
  • . 16:00 a 17:00 Fitness de Combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza
  • 16:00 a 17:00 Báilate, Sala, instructor Juan Diego Nieto.
  • 17:00 a 16:00 Bailoterapia, ZOOM, mediadores: Ericka Romero
  • 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM mediador Alexis Caiza
  • 17:00 a 18:00 Manos Creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
  • 18:00 a 19:00: Bachata Social Fitness, Sala, mediadora Cristina Andrade
  • 18:00 a 19:00: Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador David Vasco.
  • 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural Símbolos e Iconografía del Ecuador Prehispánico Invitada: Daniela Castillo – Especialista en Museos y Patrimonio Histórico MINDALAE
  • 18:00 a 19:00 Hilos y Colores
  • 19:00 a 20:00: Zona fuerza, Sala, mediador Juan Diego Nieto Cueva
  • 19:00 a 20:00 Aeróbica, por Facebook Live, instructor David Vasco.
  • 19:00 a 20:00 El valor de la fortaleza “La actividad diaria promueve salud física y mental, por Instagram con Valeria Piedra.

|CUMANDÁ CULTURAL| Te invita a ser parte del diálogo “Símbolos e iconografía del Ecuador Prehispánico” con la invitada...

Publicado por Cumandá Parque Urbano en Lunes, 27 de julio de 2020

Jueves 30 de julio

  • 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico- Fuerza vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
  • 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Jefferson Loor
  • 08:00 09:00 Entrenamiento de cardio, Sala, mediadora Cristina Andrade
  • 08:00 a 09:00 Mi equilibrio – Juegos y ejercicio de equilibrio – bolos en Facebook Live, mediadora Emily León.
  • 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
  • 10:00 a 11:00 Movilidad funcional para Adulto Mayor, por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
  • 10:00 a 11:00 Actividad física para discapacidad motriz, ZOOM, instructora Mónica Hernández.
  • 11:00 a 12:00 Creciendo felices, ZOOM, mediador Alexis Caiza
  • 11:00 a 12:00 Peque verano virtual, ZOOM, mediadora Ericka Romero.
  • 11:00 a 12:00 Flexibilidad a través del cuerpo y la mente, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
  • 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Coordinación, por ZOOM, mediador Cristian Lara.
  • 16:00 a 17:00 Entrenamiento con peso de casa, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
  • 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Centro Cultural Pacha Callari / representante Rosendo Yugcha, por Facebook Live, Gestora Janneth Bolaños
  • 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM mediador Alexis Caiza
  • 17:00 a 18:00 Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
  • 18:00 a 19:00 Manos Creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
  • 18:00 a 19:00 Clase abierta todo al público “funcional boxing”, Facebook Live mediador Vinicio Pisuña
  • 18:00 a 19:00 Baile fitness, Sala de Facebook, mediadora Cristina Andrade
  • 18:00 a 19:00 Cuidando a nuestros Adultos Mayores, Instagram, mediadora Ericka Romero
  • 19:00 a 20:00 Zona Fuerza, Sala, mediador Juan Diego

Te invitamos a sintonizar Pacha FM 102.9 /www.distritofm.gob.ec, los días lunes y viernes a las 09:15, y a relajarte...

Publicado por Cumandá Parque Urbano en Lunes, 27 de julio de 2020

Viernes 31 de julio

  • 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – Equilibrio vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
  • 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Jefferson Loor
  • 08:00 a 09:00 Aeróbicos Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
  • 09:00 a 10:00 Ritmos Urbanos, Sala Facebook, mediadora Cristina Andrade
  • 09:00 a 10:00 G.A.P, Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto
  • 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 distritofm.gob.ec
  • 11:00 a 11:45 Aeróbicos y Bailoterapia para el Adulto Mayor, en Facebook, instructor Edgar Navarrete.
  • 15:00 a 16:00 Guaguas en acción marcial kick boxing – Barridas ante un golpe con pie en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
  • 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Equilibrio, por ZOOM mediador Cristian Lara
  • 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de combate, Facebook Live, mediador Alexis Caiza
  • 17:00 a 18:00 Juegos científicos para guaguas – Gravedad, Facebook Live, Miguel Fuenmayor – Gestor deportivo
  • 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Alexis Caiza
  • 18:00 a 18:30 Viernes y el reciclaje lo sabe – Elaboración de raquetas de tenis, Facebook Live mediador José Endara.
  • 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador David Vasco
  • 19:00 a 20:00 Step básico e intermedio, Facebook Live, mediador David Vasco
  • 19:00 a 20:00 Zona fuerza, Sala en Facebook, mediador Juan Diego Nieto Cueva

Sábado 01 de agosto

  • 07:00 a 08:00 Cuerpo alerta (fitness de combate), Facebook Live, mediador Alexis Caiza
  • 08:00 a 09:00 Danzando en Familia, Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
  • 08:00 a 09:00 Taller de Step Básico, ZOOM, instructor David Vasco.
  • 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, ZOOM mediadora Mónica Hernández
  • 10:00 a 11:00 Piernas En Movimiento Facebook Live, Juan Diego Nieto.

 

Domingo 02 de agosto

  • 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook Live mediadora Mónica Hernández

 

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano,  puedes encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com puedes encontrar más información cultural.

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