Tu suelo pélvico afecta tu calidad de vida: por qué se debilita y cómo puedes fortalecerlo

La pelvis femenina difiere en gran medida de la masculina, y a pesar de que los hombres también tienen piso pélvico, el suyo no está tan en riesgo como el de las mujeres

Durante varios siglos, la medicina consideraba el cuerpo femenino como una variante del masculino, y quizá sea por esta razón que la investigación sobre el suelo pélvico femenino es tan reciente. No ha recibido tanta atención, como reconoce un medio internacional, porque no compromete la vida de las mujeres, aunque sí puede afectar significativamente su calidad de vida.

Resultado de imagen para suelo pelvico

Complejo y esencial

Parece ser una parte del cuerpo que nadie entiende, ni el público ni la totalidad de la comunidad médica. El misterio que envuelve al suelo pélvico surge de su alta complejidad: es una estructura integrada que requiere órganos, músculos y nervios trabajando en conjunto. «Es tan complejo como el corazón o el estómago, pero estos no son controlados voluntariamente», dice a la BBC Emily Lukacz, uroginecóloga de la Universidad de California en San Diego. «Eso es lo que lo hace único».

Resultado de imagen para vientre mujeres

Lo que pone tanto a las mujeres en riesgo, además de la propia forma de la pelvis, es el parto. Del 13 % al 36 % de los partos vaginales causan que el músculo elevador del ano se lastime; además, hay una probabilidad de desgarro del 5 % al 15 %, dice Janis Miller, profesora de ginecología de la Universidad de Michigan, a la BBC. Las mujeres que tengan un desgarro en este músculo nunca se darán cuenta; el daño se puede ver solamente a través de una resonancia magnética. A veces, se confunde un piso pélvico débil con uno desgarrado; los ejercicios de fortalecimiento no darán ningún resultado en este último caso.

Pero las mujeres de todas las edades y experiencias de vida pueden tener un piso pélvico débil: el problema más común es la incontinencia urinaria de esfuerzo, al estornudar, toser, levantar objetos pesados o hacer ejercicio que ponga presión sobre la zona abdominal. Es posible tratarla con ejercicios para fortalecer el piso pélvico. Incluso, Miller dice que es recomendable enseñar a niñas y adolescentes a contraerlo, sobre todo al estornudar o toser, o después de usar el baño, «en lugar de mantener esto como un secreto, como algo que se debe esconder».

 

Fuente: Vix

Entretenimiento

Shakira y Gerard Piqué se “incomodan” ¡por culpa de Maluma!

Según medios españoles Gerard Piqué se ha mostrado muy incómodo con los rumores que circulan entorno a que existe algo más que
Read More
Shakira y Gerard Piqué se “incomodan” ¡por culpa de Maluma!

El mensaje de Thalía ante las burlas de sus detractores en redes sociales

 La mexicana no se hizo problemas cuando se enteró que sus ‘haters’ piden que le quiten el celular para que
Read More
El mensaje de Thalía ante las burlas de sus detractores en redes sociales

Christian Meier recrea foto de hace 47 años junto a su familia

El famoso actor de exitosas telenovelas Christian Meier compartió recuerdo de infancia con sus seguidores de la red social Instagram Es muy reservado
Read More
Christian Meier recrea foto de hace 47 años junto a su familia

“Oí a mi hijo decir que iba a morir esa noche”: cuán mortales son los ataques de asma

Tiernan Green tenía solo 20 años cuando una madrugada entró en el cuarto de sus padres sintiendo que le faltaba
Read More
“Oí a mi hijo decir que iba a morir esa noche”: cuán mortales son los ataques de asma

¿Es cierto que WhatsApp borrará tus fotos y videos el 12 de noviembre?

¿Cómo evitarlo? Te decimos cómo hacer el respaldo de tus archivos Luego de informarse que Google y WhatsApp llegaron a un acuerdo, la aplicación
Read More
¿Es cierto que WhatsApp borrará tus fotos y videos el 12 de noviembre?

Ivonne Montero le confiesa a su hija de 5 años que su papá murió

 La protagonista de la exitosa telenovela La loba: ,Ivonne Montero se despidió la semana pasada de su exesposo y padre de su hija Antonella, Fabio
Read More
Ivonne Montero le confiesa a su hija de 5 años que su papá murió

Madonna recibe críticas por su discurso en el tributo a Aretha Franklin

Distintos usuarios de Twitter lanzaron sus críticas al considerar que Madonna había sido muy autorreferente al hablar sobre sus vivencias
Read More
Madonna recibe críticas por su discurso en el tributo a Aretha Franklin

MTV Video Music Awards 2018: conoce a los ganadores de la gala

¿Quiénes fueron los ganadores?, ¿Qué artistas se presentaron en vivo? Aquí todos los detalles  Lo que ocurre en los MTV  pasa
Read More
MTV Video Music Awards 2018: conoce a los ganadores de la gala

Jennifer López y Alex Rodríguez pasean su amor en la alfombra roja

La famosa Jlo llegó a la gala de los MTV Music Awards acompañado de su pareja, el exbeisbolista Alex Rodríguez Jennifer López llegó
Read More
Jennifer López y Alex Rodríguez pasean su amor en la alfombra roja

El encuentro de Maluma con Madonna en el backstage de los premios MTV desató muchos comentarios

El colombiano conoció a la "Reina del Pop". Y ella le dijo que ya estaba "listo para el próximo nivel" Ella
Read More
El encuentro de Maluma con Madonna en el backstage de los premios MTV desató muchos comentarios

Deportes

Jugadores de LDUQ no se presentarán al microciclo de la selección

Read More
Jugadores de LDUQ no se presentarán al microciclo de la selección

Hijo de Lebron James luce la piel de la Tricolor mientras juega con su padre

Read More
Hijo de Lebron James luce la piel de la Tricolor mientras juega con su padre

Mourinho: “Pogba tiene personalidad, pero Valencia es mi capitán”

Read More
Mourinho: “Pogba tiene personalidad, pero Valencia es mi capitán”

FIFA emitió la actualización del ranking y Ecuador sigue en el puesto 60

Read More
FIFA emitió la actualización del ranking y Ecuador sigue en el puesto 60

Noboa anotó en la goleada histórica del Zenit en la Europa League

Read More
Noboa anotó en la goleada histórica del Zenit en la Europa League

Enner Valencia marcó en la goleada de Tigres

Read More
Enner Valencia marcó en la goleada de Tigres

Bolillo Gómez y sus 22 seleccionados para el microciclo de la Tricolor

Read More
Bolillo Gómez y sus 22 seleccionados para el microciclo de la Tricolor

Hoy conoceremos la primera lista de jugadores convocados por “Bolillo” Gómez

Read More
Hoy conoceremos la primera lista de jugadores convocados por “Bolillo” Gómez

Facebook transmitirá gratis la Champions League para toda Latinoamérica

Read More
Facebook transmitirá gratis la Champions League para toda Latinoamérica

Definida la jornada 5 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

Read More
Definida la jornada 5 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

Gamanoticias

Venezuela: un terremoto de magnitud 7,3 sacude el norte del país sudamericano

Un terremoto de magnitud 7,3 sacudió este martes la costa norte de Venezuela, según el Servicio Geológico de Estados Unidos
Read More
Venezuela: un terremoto de magnitud 7,3 sacude el norte del país sudamericano

Incertidumbre en Venezuela por circulación del “bolívar soberano”

Los nuevos billetes que restan cinco ceros al bolívar entraron en vigencia en Venezuela. Esto como primera medida de un cuestionado
Read More
Incertidumbre en Venezuela por circulación del “bolívar soberano”

Papa Francisco se reunirá con víctimas de abuso sexual en Irlanda

El Vaticano informó que el Papa Francisco se reunirá en Dublín con un grupo de víctimas de abusos por parte
Read More
Papa Francisco se reunirá con víctimas de abuso sexual en Irlanda

Denuncian al régimen de Daniel Ortega por el secuestro de un asesor de la Conferencia Episcopal de Nicaragua

Los actos de violencia contra la población nicaragüense no cesan. Este lunes fue secuestrado el asesor legal de la Conferencia Episcopal
Read More
Denuncian al régimen de Daniel Ortega por el secuestro de un asesor de la Conferencia Episcopal de Nicaragua

Una mujer se quejó de los ruidos de una mezquita y fue condenada a 18 meses de prisión

A 18 años de prisión, una mujer que se quejó de los ruidos de una mezquita fue condenada por blasfemia
Read More
Una mujer se quejó de los ruidos de una mezquita y fue condenada a 18 meses de prisión

Por despecho amoroso, un chino mata a seis personas, incluida su concubina

Agencias internacionales informaron que un chino mató a puñaladas a su concubina y tres de sus allegados. Luego, durante su
Read More
Por despecho amoroso, un chino mata a seis personas, incluida su concubina

Refinería de Manabí entrará en licitación vía decreto

En 30 días estaría listo el decreto para la licitación de la Refinería de Manabí, con miras a la adjudicación
Read More
Refinería de Manabí entrará en licitación vía decreto

Baja la calificación de la deuda a largo plazo en Ecuador

La corporación financiera estadounidense, Fitch Group, rebajó la calificación de incumplimiento de emisor en moneda extranjera a largo plazo de
Read More
Baja la calificación de la deuda a largo plazo en Ecuador

Múltiples sismos en Indonesia dejan 10 muertos

Desde el domingo, la turística isla indonesia de Lombok sufre múltiples sismos, incluido uno de magnitud 6,9. Los nuevos sismos dejan
Read More
Múltiples sismos en Indonesia dejan 10 muertos

Inversión privada se inyecta al país en licitación petrolera

Cuatro contratos petroleros de la ronda "Oil and Gas 2018" fueron adjudicados por Petroamazonas, a cuatro compañías privadas, por una
Read More
Inversión privada se inyecta al país en licitación petrolera

AUTOR

Luis Miguel Chávez

COMPARTE ESTA HISTORIA
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
COMPARTE ESTA HISTORIA
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Acerca del Autor

Sindy Cornejo

Noticias Relacionadas