¿Qué debo hacer si mi relación está acabándose por falta de sexo?

¿Por qué ocurre un distanciamiento sexual en la pareja?

Hablar sobre una libido baja  en momentos resulta sinónimo de algún problema físico como depresión, cansancio, anorgasmia, eyaculación precoz, menopausia, etc… Sin embargo día a día encontramos parejas alejadas e insatisfechas sexualmente debido a una serie de motivos emocionales no resueltos dentro de la relación.

Encuestas de la Universidad de Scranton Pennsylvania  del 2012 muestra que 41% de los hombres y 29% de las mujeres desean relaciones sexuales más a menudo, sin embargo muchas veces no saben cómo acercarse debido a los problemas en la relación. Esta brecha en la sexualidad provoca muchas inseguridades y miedos de poder fracasar o de que exista una infidelidad.

Si quieres prevenir un distanciamiento sexual, puedes tomar en cuenta estas recomendaciones para resolver situaciones emocionales en pareja:

Lucha de poder

 

Colocarse contra la pareja en una posición de rivalidad y competencia debilita mucho la relación. El “quien puede más” resulta de una insatisfacción e inseguridad propia que lleva a querer controlar y estar siempre a la defensiva para no ser lastimado.

Una relación es de dos: un compromiso en el cual confiar sin miedo a presentarse tal cual uno es con sus defectos, virtudes y momentos de vulnerabilidad. En la relación de pareja se busca renunciar a dos egoísmos y sumar dos generosidades.

Comunicación ineficaz

 

Escuchar constantemente diálogos descalificativos y tonos de agresividad llevan a dañar la autoestima de la pareja y confianza en cuanto a la relación. Pocas parejas saben escuchar, muchas hablan y hablan y no resuelven y casi ninguno busca empatizar para entender al otro.

La mayoría de las parejas conviven un par de horas al día y por lo general se habla de quejas, críticas y enojos; sobresaliendo temas como el comportamiento de los hijos, los gastos en casa, problemas económicos y poco apoyo. Todo esto da lugar a una acumulación de negatividad lo que crea tensión en la pareja. Terminar el día con un reforzamiento negativo lejos de querer un encuentro sexual, la pareja buscará querer dormir y descansar.

Dificultad para resolver problemas

 

Existen parejas que muestran una necesidad emocional de pelear, atacar y volver  a enfrentar la discusión lo que hace muy tedioso este momento de tensión. Es probable que con ráfagas de enojo y gran discusión se torne a un ambiente violento en el que probablemente digan cosas de las cuales se arrepientan  y salgan lastimados.

Es importante saber que cuando dos personas están sumamente enfadadas tienden a señalar y decir siempre es que “tu” y no reconocer su propia responsabilidad. Es esencial buscar un momento donde exista serenidad para tener confianza y poder abrir situaciones personales y terminar con una muestra de cariño.

Evadir el conflicto

 

Cuando no enfrentas la verdad, la verdad te enfrenta. ¿Cuántas veces evades lo que pasa y te enfrascas en actividades para no enfrentarlo? Uno tiende a pensar en el conflicto como algo negativo, sin verlo como una oportunidad de crecimiento para la pareja.

En todo conflicto hay un interés que está en juego. Esto permite la transformación de la pareja a través de la negociación y los acuerdos. Es importante buscar abrir posibilidades y lograr la trascendencia.

Prometer y no trabajar el cambio

 

Hace falta uno para empezar y se necesitan dos para poder cambiar. Después de muchas promesas y disculpas llega la decepción y gran frustración. Son pocas parejas que realmente buscan un cambio ante patrones o conductas des adaptativas.  Nunca es tarde para hacer un cambio,  no es fácil porque siempre es duro tocar el dolor, enfrentarlo y sobre todo, sanarlo.

 

Sin embargo muchas parejas quieren seguir y permanecer siendo como son. Siempre contestando “así me conociste”. Esto demuestra que el más grande defecto en la pareja es el egoísmo.

Control en la relación

 

Vivir dentro de una relación de mucha rigidez, inflexibilidad en ideas y hábitos conduce a la pareja a sentirse asfixiada. El miedo paraliza y aleja. Ninguna relación debe basarse en la búsqueda de exigir y  controlar.

Mediante la credibilidad nace la confianza, el verdadero compromiso y apertura en pareja. Una relación debe estar basada en la confianza: confianza en la pareja y confianza en nosotros mismos.  Cuando existe apertura emocional hay mayor sinergia sexual.

Poco interés en la relación

 

Cuando uno empieza a ver que la pareja no tiene el mismo interés que antes se empieza a apagar la relación. Mensajes, llamadas, piropos, momentos para los dos, etc. Con el tiempo muchos dejan de comprometerse de la misma forma que en un inicio y dan por hecho muchas cosas lindas de la pareja.

Cada relación es un aprendizaje maravilloso y ese aprendizaje sólo está al alcance de uno si confiamos y nos comprometemos.

Falta de romance

 

La falta de cariño, ternura, calidez y atención amenazan con apagar la relación. Dar y recibir abrazos, recordar el beso de buenos días y buenas noches, fomentar palabras estimulantes y agradables, reconocer el éxito compartido en la pareja refuerzan notablemente la relación.

Donde existe romance y amor existe relación. Los pequeños detalles en una relación son los que demuestran día a día el interés en la pareja. El romance es el preámbulo para poder disfrutar con mayor entrega la sexualidad.

Entretenimiento

WhatsApp evoluciona con sus actualizaciones

Cuando el usuario reciba  dos o más mensajes seguidos, la aplicación asumirá que el receptor quiere escucharlos todos uno tras...
Read More
WhatsApp evoluciona con sus actualizaciones

Falleció la “Marujita Encarna” tras una recaída de cáncer

La actriz ecuatoriana Martha Ormanza, falleció el día de hoy  a los 59 años, tras una recaída de cáncer que...
Read More
Falleció la “Marujita Encarna” tras una recaída de cáncer

La ‘Tigresa del Oriente’ heroína de un cómic

La ‘Tigresa del Oriente’ es una artista multifacética y ahora aparecerá como una heroína en un cómic titulado 'Inmortales', que...
Read More
La ‘Tigresa del Oriente’ heroína de un cómic

6 carbohidratos que engordan menos

Para alcanzar un peso saludable no necesitamos dejar de consumir ciertos alimentos o saltarnos comidas, para perder unas libras más....
Read More
6 carbohidratos que engordan menos

Jennifer Aniston amiga verdadera de Selena Gómez

Después de conocer el estado de Selena Gómez la actriz de Hollywood Jennifer Aniston ha decidido ayudarla a superar la...
Read More
Jennifer Aniston amiga verdadera de Selena Gómez

Dile adiós al estrés con estos nutritivos y deliciosos alimentos

Luego de una dura semana de trabajo o escuela, te presentamos una lista de alimentos contra el estrés. Todos los...
Read More
Dile adiós al estrés con estos nutritivos y deliciosos alimentos

¿Quieres ser un hombre irresistible? Conoce estos Tips de moda masculina

Algunos hombres cometen errores en el momento de decidir cómo vestirse. Te presentamos ahora algunos tips que te ayudarán a...
Read More
¿Quieres ser un hombre irresistible? Conoce estos Tips de moda masculina

Desconéctate del Whatsapp con el nuevo “Modo Vacaciones”

La aplicación más famosa en el mundo de mensajería móvil  ya presenta un modo “silenciar” para evitar que los mensajes...
Read More
Desconéctate del Whatsapp con el nuevo “Modo Vacaciones”

Muere el hijo de Delfín Quishpe

El cantante de música popular, Delfín Quishpe, publicó el día de ayer en su cuenta de Facebook, el dolor que...
Read More
Muere el hijo de Delfín Quishpe

Jimin de BTS estrena look por su cumpleaños 23

La banda de Kpop BTS es una de las más populares del momento está en su tour mundial Love Yourself...
Read More
Jimin de BTS estrena look por su cumpleaños 23

Deportes

Detalles de la fiesta lésbica que acogerá el hotel de Messi por cuatro días

Este fin de semana el hotel Es Vivé que Lionel Messi compró en marzo en la isla de Ibiza será sede...
Read More
Detalles de la fiesta lésbica que acogerá el hotel de Messi por cuatro días

Después de 39 años, Irán permitió que las mujeres asistan al estadio a ver el amistoso de su selección

La noche de ayer, cientos de mujeres iraníes pudieron presenciar en el estadio Azadi de Teherán el partido amistoso por...
Read More
Después de 39 años, Irán permitió que las mujeres asistan al estadio a ver el amistoso de su selección

Fábregas sumó un récord Guinness

El jugador del Chelsea Cesc Fàbregas ha entrado en el libro Guinness de los Récords por ser el futbolista que...
Read More
Fábregas sumó un récord Guinness

Definidos los árbitros y horarios para la fecha 15 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

La noche de ayer en la Federación Ecuatoriana de fútbol se dio a conocer los árbitros y horarios a jugarse...
Read More
Definidos los árbitros y horarios para la fecha 15 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

“Tata” Martino a pocas horas de converirse en técnico de México

Todo parece apuntar a Gerardo Martino como el próximo director técnico de la Selección Mexicana. El actual timonel de Atlanta...
Read More
“Tata” Martino a pocas horas de converirse en técnico de México

El Mundial de fútbol aportó más de 10 millones de euros a la economía de Rusia

El Mundial 2018 de fútbol aportó 12.500 millones de euros a la economía rusa, el 1% de su producto interior...
Read More
El Mundial de fútbol aportó más de 10 millones de euros a la economía de Rusia

Actualizaron el trofeo de la Copa del Mundo

La mañana de este martes, la FIFA dio a conocer por medio de un video como es el procedimiento de...
Read More
Actualizaron el trofeo de la Copa del Mundo

Nazareno envíado a las reservas de LDU por declaraciones inapropiadas

Liga Deportiva Universitaria de Quito esta mañana emitió una importante noticia por medio de su técnico Pablo Repetto.  El arquero,...
Read More
Nazareno envíado a las reservas de LDU por declaraciones inapropiadas

¿Messi en el FC Barcelona hasta el 2020?

Esta mañana el portal español Mundo Deportivo dio a conocer que el FC Barcelona quiere renovarle por un año más...
Read More
¿Messi en el FC Barcelona hasta el 2020?

Luka Modric: “Cuando salió el rumor de la venta de Cristiano, hicimos apuestas en el vestuario”

El futbolista croata candidato a quedarse con el Balón de Oro al mejor jugador del año, Luka Modric, le concedió...
Read More
Luka Modric: “Cuando salió el rumor de la venta de Cristiano, hicimos apuestas en el vestuario”

Gamanoticias

Agricultores de varias provincias del país se tomaron las vías para reclamar atención para el sector

Este lunes 22 de octubre, miembros de asociaciones, federaciones y confederaciones, agrupados en el Frente de Integración Nacional Agropecuario (FINA),...
Read More
Agricultores de varias provincias del país se tomaron las vías para reclamar atención para el sector

Decomisan más de dos toneladas de droga en Manabí

Más de dos toneladas de cocaína fueron incautadas por agentes antinarcóticos en la parroquia de Canoa, en Pedernales, provincia de Manabí....
Read More
Decomisan más de dos toneladas de droga en Manabí

Fernando Alvarado es buscado por Interpol en 192 países

Fernando Alvarado Espinel, exsecretario de Comunicación y desde ayer calificado como prófugo de la justicia, cuenta con la alerta azul...
Read More
Fernando Alvarado es buscado por Interpol en 192 países

Descarrilamiento de tren deja al menos 18 muertos en Taiwán

Al menos 18 muertos y 187 heridos dejó el descarrilamiento de un tren cerca de Taipei, en Taiwán. Autoridades informaron...
Read More
Descarrilamiento de tren deja al menos 18 muertos en Taiwán

Incendio de grandes proporciones en Baños de Agua Santa

Un incendio de grandes proporciones se registró la tarde de este domingo 21 de octubre en Baños de Agua Santa,...
Read More
Incendio de grandes proporciones en Baños de Agua Santa

Un hombre lanza insultos racistas a bordo de un avión

Un pasajero lanzó insultos racistas contra otra pasajera en una línea aérea europea.  El hecho fue captado en video. Un miembro...
Read More
Un hombre lanza insultos racistas a bordo de un avión

Buque hospital de Estados Unidos atiende desde hoy en Esmeraldas

Desde este lunes 22 de octubre empieza las atenciones médicas en el buque hospital USNS Comfort de la Armada de...
Read More
Buque hospital de Estados Unidos atiende desde hoy en Esmeraldas

Estados Unidos es el país más competitivo del mundo, según el Foro Económico Mundial

El país más competitivo del mundo es Estados Unidos, con un puntaje de 85,6, seguido por Singapur, Alemania, Suiza y...
Read More
Estados Unidos es el país más competitivo del mundo, según el Foro Económico Mundial

Universidad de Guayaquil inicia clases el lunes 22 de octubre

Este lunes 22 de octubre se inician las clases en la Universidad de Guayaquil, intervenida por el Consejo de Educación...
Read More
Universidad de Guayaquil inicia clases el lunes 22 de octubre

Investigarán actuación de policías en linchamiento en Posorja

La actuación de los policías en la Unidad de Policía Comunitaria de Posorja será investigada. El Ministerio del Interior confirmó...
Read More
Investigarán actuación de policías en linchamiento en Posorja

AUTOR

Lizeth Mosquera

COMPARTE ESTA HISTORIA
COMPARTE ESTA HISTORIA

Acerca del Autor

Liz Mosquera

Liz Mosquera

Creadora de historias, periodista y comunicadora social. Viajar y fotografiar. Amante de los libros y el café. Lo que no comunica, no existe.

Noticias Relacionadas