Inmigración: La adaptación es lo que cuesta cuando uno se aleja de su tierra

El concepto complementario de inmigración es emigración; ambas se pueden aplicar a la misma situación, aunque con distinta perspectiva

Este término hace referencia a la persona que llega a otro país para residir en él, generalmente por motivos económicos, políticos o académicos. En otras palabras, entre los objetivos que más comúnmente persiguen quienes se marchan de su país para radicarse en uno extranjero se encuentran la intención de conseguir un mejor trabajo, de escapar de la persecución en su tierra natal o de estudiar en una escuela o universidad de prestigio.

Inmigración: El concepto complementario de inmigración es emigración; ambas se pueden aplicar a la misma situación, aunque con distinta perspectiva. Cuando un sujeto es inmigrante, necesariamente ha debido ser emigrante en primer lugar.

Las enfermedades mentales que pueden afectar a los emigrantes y a sus familias son numerosas: desórdenes depresivos y ansiosos; fobias, somatización, drogas, violencia familiar; episodios psicóticos e incluso la esquizofrenia han sido descritos en las poblaciones emigrantes.

Para salir fortalecidos en esta nueva etapa es importante contar con el apoyo de los seres queridos, y en el caso de ser necesario acudir a los servicios de un terapeuta que sepa orientar de la mejor manera.

11 consejos para no sucumbir a la nostalgia de casa

1. Antes de iniciar los preparativos para la marcha: trata de aprender el idioma, conocer las costumbres, la burocracia y el tipo de Sanidad que hay allí. No te olvides de revisar los derechos y oblogaciones de los extranjeros en el país de destino. Cuando estés en un sitio tratando de leer el periódico en el país anfitrión, pide información a la gente de allí sobre la cultura y las costumbres, te ayudará a sentirte más cerca de ellos y menos confusa.

2. Involucra a tu familia y amigos en la preparación de todo antes de irte y asegúrate de hacer una fiesta de despedida para celebrar el acontecimiento.

3. Piensa y entiende que vas a echar en falta a las personas que se quedan en el origen. Si te preparas el impacto será menos duro.

4. Lleva pequeños objetos que te consuelen y animen, aquellas cosas que te hacen sentir como en casa, o incluso detalles que decoren tu habitación. Todo ello te ayudará a superar el trámite de una forma más fácil.

5. Una vez llegues al destino procura inscribirte lo antes posible en un curso de idiomas o en otras actividades de grupo. Hacer amistades te ayudará a superar la nostalgia.

6. Cuando hables por teléfono con tu familia y amigos céntrate en explicarles las cosas positivas que están viviendo y descubriendo, y no únicamente les cuentes las cosas que extrañas.

7. Volver a casa de tanto en tanto es bueno, pero no es tan bueno si lo haces con demasiada frecuencia: te impedirá centrarte en esta nueva etapa, y además multiplicarás las despedidas.

8. Sé flexible: las cosas no son siempre lo que uno espera. Si estás abierto a que algo salga mal los obstáculos los superarás con menos esfuerzo.

9. De vez en cuando haz cosas que te gustaba hacer en casa, como ver una película en tu lengua materna, prepara la comida que hacíais los domingos para tus amigos en el nuevo destino, incluso con compatriotas, para sentir que estás viviendo un intercambio mutuo de costumbres y tradiciones.

10. No le hagas más caso de la cuenta a la nostalgia, pero habla de ello con tu pareja o con tus amigos. Si escondes esa sensación, puedes sentirte a la vez frustrado.

11. Haz una lista con todas las cosas que has dejado atrás: las que te alegras de haber dejado y las que echas de menos, pero también con las cosas positivas que has encontrado en el destino.

Entretenimiento

Michel Brown y Margarita Muñoz: confensiones nunca antes dichas

Michel Brown vive felizmente casado desde hace cinco años con la actriz colombiana Margarita Muñoz. “Me encontré a una gran mujer y creo que ella
Read More
Michel Brown y Margarita Muñoz: confensiones nunca antes dichas

#ThaliaChallenge: el nuevo reto viral para imitar a la cantante

Read More
#ThaliaChallenge: el nuevo reto viral para imitar a la cantante

Lucy Vives (la sexy hija de Carlos Vives) arremete contra Maluma en redes sociales

Read More
Lucy Vives (la sexy hija de Carlos Vives) arremete contra Maluma en redes sociales

¡Ya es oficial! Carlos José Matamoros y “La Gringa” están divorciados

Read More
¡Ya es oficial! Carlos José Matamoros y “La Gringa” están divorciados

Selena Gómez y sus fotos en bikini con las que le dice a Justin ¡mira lo que dejaste ir!

Read More
Selena Gómez y sus fotos en bikini con las que le dice a Justin ¡mira lo que dejaste ir!

¿Te gustan los camarones al ajillo? Te dejamos la receta

Read More
¿Te gustan los camarones al ajillo? Te dejamos la receta

Era una promesa: borracho desenterró el cadáver de su amigo y lo llevó a su casa para “tenerlo más cerca”

Read More
Era una promesa: borracho desenterró el cadáver de su amigo y lo llevó a su casa para “tenerlo más cerca”

4 problemas visuales que pueden afectar el rendimiento escolar

Read More
4 problemas visuales que pueden afectar el rendimiento escolar

“El Chino” Moreira y Katty Gacía confirman su amor

Read More
“El Chino” Moreira y Katty Gacía confirman su amor

J Balvin quiere cambiar la forma en la que vemos el reggaetón y y estarás de acuerdo con él

Read More
J Balvin quiere cambiar la forma en la que vemos el reggaetón y y estarás de acuerdo con él

Deportes

Mourinho: “Pogba tiene personalidad, pero Valencia es mi capitán”

Read More
Mourinho: “Pogba tiene personalidad, pero Valencia es mi capitán”

FIFA emitió la actualización del ranking y Ecuador sigue en el puesto 60

Read More
FIFA emitió la actualización del ranking y Ecuador sigue en el puesto 60

Noboa anotó en la goleada histórica del Zenit en la Europa League

Read More
Noboa anotó en la goleada histórica del Zenit en la Europa League

Enner Valencia marcó en la goleada de Tigres

Read More
Enner Valencia marcó en la goleada de Tigres

Bolillo Gómez y sus 22 seleccionados para el microciclo de la Tricolor

Read More
Bolillo Gómez y sus 22 seleccionados para el microciclo de la Tricolor

Hoy conoceremos la primera lista de jugadores convocados por “Bolillo” Gómez

Read More
Hoy conoceremos la primera lista de jugadores convocados por “Bolillo” Gómez

Facebook transmitirá gratis la Champions League para toda Latinoamérica

Read More
Facebook transmitirá gratis la Champions League para toda Latinoamérica

Definida la jornada 5 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

Read More
Definida la jornada 5 (segunda etapa) del Campeonato Ecuatoriano

Adidas presentó el nuevo balón con el que se jugará la Champions League

Read More
Adidas presentó el nuevo balón con el que se jugará la Champions League

Definidas las sedes para la final única de la Libertadores y Sudamericana del 2019

Read More
Definidas las sedes para la final única de la Libertadores y Sudamericana del 2019

Gamanoticias

AUTOR

Lizeth Mosquera

COMPARTE ESTA HISTORIA
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Acerca del Autor

Liz Mosquera

Noticias Relacionadas